გერონტოლოგიისა და გერიატრიული მედიცინის 177-ე საჯარო ლექცია: „ჯერ კიდევ არ არის გვიან! სისუსტის პრევენცია - მთავარია „იმოძრავე, ჭამე და დაუკავშირდი““

<13:05 - 13:30>
1. რა არის სისუსტე? პრევენციის ძირითადი პუნქტები, რომელთა განხორციელებაც დღესვე შეგიძლიათ.
　　ჰიროფუმი მურაიამა, ტოკიოს მეტროპოლიტენის გერონტოლოგიის ინსტიტუტის სოციალური მონაწილეობისა და ჯანსაღი დაბერების კვლევითი ჯგუფის კვლევის დირექტორი

<13:30 - 13:55>
2. კუნთები: ჯანსაღი ცხოვრების გასაღები - საფუძვლებიდან უახლეს კვლევებამდე
იუსუკე ონო, ტოკიოს მეტროპოლიტენის გერონტოლოგიის ინსტიტუტის დაბერების ცვლილებების კვლევითი ჯგუფის კვლევის დირექტორი
　　　
<13:55 - 14:10>
　გამაგრილებელი დრო

<14:10 - 14:25>
　შესვენება

<14:25 - 14:50>
3. საკვებით ტკბობა და სისუსტის პრევენცია, პირის ღრუს ჰიგიენით დაწყებული.
მაკი შირაბე, მკვლევარი, დამოუკიდებლობისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ხელშეწყობის კვლევითი ჯგუფი, ტოკიოს მეტროპოლიტენის გერონტოლოგიის ინსტიტუტი

<14:50 - 15:15>
4. სისუსტის პრევენციის „მცირე დამატებების“ გავრცელება მთელ საზოგადოებაში
　სატოში სეინო, იამაგატას უნივერსიტეტის კეთილდღეობის კვლევითი ინსტიტუტის ქცევითი მეცნიერებების დეპარტამენტის ასისტენტ-პროფესორი

<15:15 - 15:30>
　შესვენება

<15:30 - 16:00>
　კითხვა-პასუხის სესია

მოდერატორი: იოშინორი ფუჯივარა, დირექტორის მოადგილე, ტოკიოს მეტროპოლიტენის გერიატრიული სამედიცინო ცენტრი